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Abnehmen

Gesund und dauerhaft Körpergewicht reduzieren

Abnehmen ist ein Thema, das wie kein anderes, mit Mythen und Halbwahrheiten durchsetzt ist. Versprechungen wie »Schlank–Formel« oder »Blitz–Diät« sind schon abgegriffen. Wer wirklich abnehmen möchte, kann damit auch seiner Gesundheit etwas Gutes tun. Es gibt viele Wege um Ihre Ziele zu erreichen. Wichtig sind die Faktoren Ernährung, Bewegung und Motivation. Wer diese drei Punkte beachtet, kann sein Wunschgewicht erreichen, ohne unter Hungergefühl oder Unwohlsein zu leiden. Ganz im Gegenteil – man fühlt sich besser.


Tipps und Anregungen wie Sie gesund Gewicht verlieren können

Ernährung und Abnehmen

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Bei der Ernährung ist es wichtig das Richtige zu essen. Dabei spielt die Menge der Essensportionen keine große Rolle.… weiterlesen

Bewegung beim Abnehmen

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Wer Sport macht, kann auch Fett verbrennen und baut Muskeln auf. Und die müssen vom Körper mit Energie versorgt werden – die absoluten Fettkiller… weiterlesen

Motivation zum Abnehmen thema-abnehmen_01_vorschau.png

Jetzt ist Durchhalten und positives Denken angesagt. Doch wie soll man das über einen längeren Zeitraum schaffen?… weiterlesen